Chuan Tai 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chuan Tai 台北市
ID 260949

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0.6 km | 00:03:45 | 06:49/km

日期: 2018-10-16 17:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.64 km

asics kayano 累積 : 564.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

chenyilong, 謝傑夫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'49"	00:03'45"

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