7.3 km | 00:44:08 | 06:02/km日期: 2014-04-02 06:01 - 地點: 舊鐵橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 06'08" / 05'56" / 06'12" / 06'04" / 05'51" / 05'57" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'10") | 303 / 7303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.96 km 
Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 :
816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'08" | 00:12'27" |
| 3 | 05'56" | 00:18'23" |
| 4 | 06'12" | 00:24'35" |
| 5 | 06'04" | 00:30'39" |
| 6 | 05'51" | 00:36'30" |
| 7 | 05'57" | 00:42'27" |
| 7.3 | 05'48" | 00:44'13" |
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