7.7 km | 00:44:33 | 05:45/km日期: 2018-10-15 20:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'06" / 05'58" / 06'01" / 05'42" / 06'14" / 06'24" / 06'00" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 16'03" (+12'26") | 186 / 986 |
| 3 | | 03'37" | 800 / 1786 |
| 4 | | 15'05" (+11'28") | 198 / 1985 |
| 5 | | 03'39" (+00'02") | 800 / 2785 |
| 6 | | 14'19" (+10'42") | 209 / 2994 |
| 7 | | 03'40" (+00'03") | 800 / 3794 |
| 8 | | 13'13" (+09'36") | 226 / 4021 |
| 9 | | 03'41" (+00'04") | 800 / 4821 |
| 10 | | 15'49" (+12'12") | 189 / 5011 |
| 11 | | 03'41" (+00'04") | 800 / 5811 |
| 12 | | 33'38" (+30'01") | 89 / 5900 |
| 13 | | 03'39" (+00'02") | 800 / 6700 |
| 14 | | 15'11" (+11'34") | 197 / 6897 |
| 15 | | 03'37" | 800 / 7697 |
| 16 | | 03'07" | 37 / 7735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'58" | 00:12'04" |
| 3 | 06'01" | 00:18'05" |
| 4 | 05'42" | 00:23'47" |
| 5 | 06'14" | 00:30'01" |
| 6 | 06'24" | 00:36'25" |
| 7 | 06'00" | 00:42'25" |
| 7.7 | 03'34" | 00:45'03" |
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