徐文良 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
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0.6 km | 00:03:26 | 05:26/km

日期: 2018-10-15 17:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'26" /

去7-11打完保險客服，結果也是給我保險員公司電話。開始跑，想說先用手機打電話過去好了。所以又停了下來...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 114.87 km

Puma 橘色累積 : 908.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mickey, Angela1414 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'26"	00:03'26"

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