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    戴美來 台中
    ID 259030
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    戴美來 
    8.6 km | 01:03:51 | 07:23/km
    日期: 2018-10-14 16:31 - 天氣: 🌅 - 平均心率: 166 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 06'46" / 06'34" / 06'44" / 06'59" / 06'43" / 08'34" / 09'22" / 07'20" / 07'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'20")
    		06'34"1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'04")
    		06'44" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'58"  (27'02")
    		06'58" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'42"  (33'45")
    		06'42" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'34"  (42'19")
    		08'34" (+02'00")1000 / 6000
    7
    09'22"  (51'42")
    		09'22" (+02'48")1000 / 7000
    8
    07'19"  (59'01")
    		07'19" (+00'45")1000 / 8000
    9
    04'49"  (01:03'50")
    		07'36" (+01'02")632 / 8632
    台中
    戴美來
    · 留言

    跑步去訂披薩，老闆說:要一個小時後囉，可以嗎…我說:沒關係啊…
    心裡想的是，沒關係，你慢慢來，我還要慢慢兔回去，歇歇腳再騎車過來.....😅😅
    #生意也太好了吧～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 44.92 km adidas energy cloud w 累積 : 1106.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Fongue Liu, 吳承恩 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    黃國彰 美來晚安 運動愉快！
    2018-10-14 19:58 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安，運動愉快
    2018-10-14 20:01 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~美來
    吃個批薩要等1個小時，可見一定不錯吃^_^
    2018-10-14 20:07 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快，吃完披薩又要跑更多了，哈哈，假日愉快
    2018-10-14 20:18 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 假日開心 運動快樂
    2018-10-14 20:21 ·
     2 個人推
    Hona 晚安 美萊
    晚餐吃披薩嗎？
    今天的8k剛好而已。
    哈哈…沒罪惡感
    2018-10-14 20:48 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安美來
    運動愉快
    2018-10-14 21:43 ·
     1 個人推
    黃富興 晚安! 週日跑步愉快 順心 ~
    2018-10-14 23:10 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 美來晚安，假日愉快。
    2018-10-14 23:12 ·
     1 個人推
    黃宏仲 美來晚安！
    哇！
    運動.快樂💕
    2018-10-14 23:50 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 真有心~跑這麼遠去訂披薩
    2018-10-15 12:35 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝讃美，妳也很棒啊～利用時間精實的運動，這態度就超讚的呢^_^
    2018-10-15 18:36 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 不怕跑去，車走人空 😜😝😂
    2018-10-15 18:39 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 美來美女：晚安問好！
    吃披薩愉快…加油！
    2018-10-15 19:47 ·
     2 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-10-15 20:59 ·
     1 個人推
    Keven Peng 運動快樂
    2018-10-15 22:02 ·
     1 個人推
    黃宏仲 美來晚安！
    累～是為了找回原來那個愛跑步的我，因為新工作延遲的跑步啦！
    運動.快樂💕
    2018-10-15 22:32 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，感謝鼓勵，
    跑友都去跑火燒島馬 ，
    只好自己小酌一下囉～
    2018-10-15 23:31 ·
     1 個人推
    Eric 美來真的很優秀耶^ ^
    邊工作邊進修還不忘跑步還不忘買比薩XD
    2018-10-16 06:32 ·
     1 個人推
    Eric 也不忘出國比賽
    為國爭光！
    「球后」戴美來😂
    2018-10-16 06:34 ·
     1 個人推
    黃宏仲 美來晚安！
    週二愉快……
    運動.快樂💕
    2018-10-16 20:43 ·
     2 個人推
    Mark 既練到又吃到..水啦!!..^^~~
    2018-10-16 21:26 ·
     1 個人推
    林慧君 運動就是為了吃吃吃😆
    2018-10-18 19:19 ·
     1 個人推
    Mark 美來最近節食齁??!!跑得少了些...^^~~~~
    2018-10-21 11:01 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 今天不想動、明天也不想動，那後天呢 ? ~ 更不想動了...哈哈 😊😋😁😂
    美來早安安 ~ 🏃🎉
    2018-10-25 09:46 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後跑步訂披薩愉快！
    2018-10-26 08:20 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'34"00:13'20"
    306'44"00:20'04"
    406'59"00:27'03"
    506'43"00:33'46"
    608'34"00:42'20"
    709'22"00:51'42"
    807'20"00:59'02"
    8.607'36"01:03'51"

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    朋友動態
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