Howard 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:35:50 | 06:32/km | 第10馬

2018 第二屆臺中高鐵歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	04:35:50
總名次	107 / 599
分組名次	99 / 538
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05" (+02'19")

01:03'51" (+00'44")

10 km

(01:03'51")

00:30'46"

15 km

(01:35'30")

00:31'39" (+00'53")

01:03'07"

20 km

(02:06'58")

00:31'28" (+00'42")

25 km

(02:40'57")

00:33'59" (+03'13")

01:08'38" (+05'31")

30 km

(03:15'36")

00:34'39" (+03'53")

35 km

(03:46'47")

00:31'11" (+00'25")

01:06'26" (+03'19")

40 km

(04:22'02")

00:35'15" (+04'29")

Finish

(04:35:50)

日期: 2018-10-14 06:01 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'27" (+01'40")

1001 / 1001

2

06'14"

(13'42")

06'06" (+00'19")

1020 / 2021

3

06'38"

(20'20")

06'39" (+00'52")

996 / 3018

4

06'25"

(26'45")

06'24" (+00'37")

1000 / 4018

5

06'32"

(33'17")

06'24" (+00'37")

1018 / 5036

展開計圈分析

ㄚ拖初馬😀

賽後評分: 讚!
給 5 星

10月累積里程 : 219.26 km

母子鱷魚ㄚ拖第三代（白）累積 : 1408.8 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, 陳坤信和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

高祥諺恭喜完賽，讚喔

2018-10-14 20:06 ·

1 個人推

阿平真讚哦！全馬愉快

2018-10-15 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'08"	00:13'36"
3	06'39"	00:20'15"
4	06'24"	00:26'39"
5	06'26"	00:33'05"
6	06'16"	00:39'21"
7	05'50"	00:45'11"
8	06'04"	00:51'15"
9	06'39"	00:57'54"
10	05'57"	01:03'51"
11	06'23"	01:10'14"
12	06'23"	01:16'37"
13	07'18"	01:23'55"
14	05'53"	01:29'48"
15	05'42"	01:35'30"
16	07'26"	01:42'56"
17	05'54"	01:48'50"
18	06'25"	01:55'15"
19	06'02"	02:01'17"
20	05'41"	02:06'58"
21	06'01"	02:12'59"
22	09'59"	02:22'58"
23	06'10"	02:29'08"
24	05'53"	02:35'01"
25	05'56"	02:40'57"
26	08'11"	02:49'08"
27	06'59"	02:56'07"
28	06'50"	03:02'57"
29	06'52"	03:09'49"
30	05'47"	03:15'36"
31	06'09"	03:21'45"
32	06'26"	03:28'11"
33	06'40"	03:34'51"
34	05'51"	03:40'42"
35	06'05"	03:46'47"
36	07'22"	03:54'09"
37	06'19"	04:00'28"
38	07'43"	04:08'11"
39	06'53"	04:15'04"
40	06'58"	04:22'02"
41	06'38"	04:28'40"
41.8	07'25"	04:34'54"

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