琛瑞黃 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

琛瑞黃高雄
ID 220336

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半馬 | 02:46:20 | 07:53/km | 第6半馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:46:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'42")

00:35'42" (+00'17")

01:11'07"

10 km

(01:11'07")

00:35'25"

15 km

(01:48'56")

00:37'49" (+02'24")

01:16'51" (+05'44")

20 km

(02:27'58")

00:39'02" (+03'37")

Finish

(02:46:20)

日期: 2018-10-14 05:52 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'52" (+00'10")

1014 / 1014

2

07'07"

(14'06")

07'04" (+00'22")

1005 / 2020

3

07'28"

(21'34")

07'27" (+00'45")

1001 / 3022

4

07'10"

(28'44")

07'08" (+00'26")

1004 / 4026

5

07'11"

(35'55")

07'05" (+00'23")

1012 / 5038

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還不錯
給 4 星

10月累積里程 : 59.28 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

曾誠興, Zen Chou 和其他 3 人說推

·

金發黃恭喜完賽

2018-10-14 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'00"	00:13'59"
3	07'28"	00:21'27"
4	07'10"	00:28'37"
5	07'05"	00:35'42"
6	07'02"	00:42'44"
7	07'43"	00:50'27"
8	06'46"	00:57'13"
9	06'52"	01:04'05"
10	07'02"	01:11'07"
11	07'46"	01:18'53"
12	06'59"	01:25'52"
13	08'30"	01:34'22"
14	07'40"	01:42'02"
15	06'54"	01:48'56"
16	07'06"	01:56'02"
17	07'54"	02:03'56"
18	07'20"	02:11'16"
19	08'06"	02:19'22"
20	08'36"	02:27'58"
21	07'31"	02:35'29"
21.7	10'36"	02:43'14"

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