施隆志 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

施隆志台南
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8.4 km | 01:14:26 | 08:54/km

日期: 2018-10-14 06:15 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'14" / 06'15" / 06'12" / 06'08" / 05'53" / 05'55" / 13'38" / 13'02" / 14'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 59.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	06'15"	00:18'29"
3	06'12"	00:24'41"
4	06'08"	00:30'49"
5	05'53"	00:36'42"
6	05'55"	00:42'37"
7	13'38"	00:56'15"
8	13'02"	01:09'17"
8.4	14'25"	01:14'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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