10.1 km | 01:46:57 | 10:34/km日期: 2018-10-13 17:20 - 總爬升: 361 m - 地點: Raleigh Challenge Warm Up - 平均心率: 126 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 14'22" / 11'49" / 11'44" / 13'03" / 06'36" / 10'50" / 06'50" / 09'21" / 11'59" / 127'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+07'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" (+05'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+05'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+05'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+04'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'00" (+05'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'22" (+03'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.22 km 
Salomon S-Lab Wing (2017) 累積 :
807.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'22" | 00:14'22" |
| 2 | 11'49" | 00:26'11" |
| 3 | 11'44" | 00:37'55" |
| 4 | 13'03" | 00:50'58" |
| 5 | 06'36" | 00:57'34" |
| 6 | 10'50" | 01:08'24" |
| 7 | 06'50" | 01:15'14" |
| 8 | 09'21" | 01:24'35" |
| 9 | 11'59" | 01:36'34" |
| 10.1 | 12'37" | 01:50'34" |
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