MuMu 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

MuMu 彰化
ID 350369

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1.1 km | 00:07:18 | 06:57/km

日期: 2018-10-11 19:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'28" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'21"

(07'18")

07'08" (+00'11")

50 / 1050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 53.43 km

361 STRATOMIC 累積 : 1401.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

霖爸智邦路跑, 王瑞琪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.1	06'59"	00:05'49"

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