7.4 km | 00:53:15 | 07:12/km日期: 2018-10-12 14:59 - 地點: 蘆洲國民運動中心 - 平均心率: 138 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'46" / 06'59" / 07'02" / 07'12" / 08'07" / 06'48" / 06'45" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'04") | 385 / 7385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.90 km 
Nike ZoomFly 累積 :
337.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'59" | 00:14'45" |
| 3 | 07'02" | 00:21'47" |
| 4 | 07'12" | 00:28'59" |
| 5 | 08'07" | 00:37'06" |
| 6 | 06'48" | 00:43'54" |
| 7 | 06'45" | 00:50'39" |
| 7.4 | 06'47" | 00:53'16" |
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