愛戀鐵慶 2018/10/12 訓練日誌

愛戀鐵慶台東
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愛戀鐵慶

11.0 km | 01:01:37 | 05:35/km

日期: 2018-10-12 05:54 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'45" / 06'07" / 05'54" / 06'01" / 05'39" / 05'44" / 05'28" / 05'29" / 05'13" / 05'19" / 04'57" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 188.41 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 966.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

廖家成, 愛戀鐵娜和其他 14 人說推

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愛戀鐵修加油

2018-10-12 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'07"	00:11'52"
3	05'54"	00:17'46"
4	06'01"	00:23'47"
5	05'39"	00:29'26"
6	05'44"	00:35'10"
7	05'28"	00:40'38"
8	05'29"	00:46'07"
9	05'13"	00:51'20"
10	05'19"	00:56'39"
11	04'57"	01:01'36"
11.0	03'53"	01:01'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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