10.0 km | 01:08:28 | 06:50/km日期: 2018-10-11 20:47 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 雨歇 涼爽的夜 毛毛雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'02" / 06'58" / 07'00" / 06'54" / 06'46" / 06'55" / 06'30" / 06'33" / 06'58" / 06'46" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+00'26") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.24 km 
母子鱷魚氣墊拖 黃色 累積 :
1094.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'58" | 00:14'00" |
| 3 | 07'00" | 00:21'00" |
| 4 | 06'54" | 00:27'54" |
| 5 | 06'46" | 00:34'40" |
| 6 | 06'55" | 00:41'35" |
| 7 | 06'30" | 00:48'05" |
| 8 | 06'33" | 00:54'38" |
| 9 | 06'58" | 01:01'36" |
| 10 | 06'46" | 01:08'22" |
| 10.0 | 06'41" | 01:08'28" |
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