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    MeiliSun(新竹瘋） 新竹
    ID 58625
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MeiliSun(新竹瘋）
    11.1 km | 07:08:18 | 38:41/km
    日期: 2018-10-10 08:07 - 總爬升: 1319 m - 地點: 鳶嘴稍來山 - 平均心率: 112 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'51" / 35'41" / 81'05" / 93'13" / 64'28" / 33'59" / 31'55" / 33'00" / 28'10" / 10'19" / 09'26" / 16'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51"1000 / 1000
    2
    35'41"  (41'32")
    		35'41" (+29'50")1000 / 2000
    3
    01:21'04"  (02:02'36")
    		01:21'04" (+15'13")1000 / 3000
    4
    01:33'12"  (03:35'49")
    		01:33'12" (+27'21")1000 / 4000
    5
    01:04'28"  (04:40'18")
    		01:04'28" (+58'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    33'58"  (05:14'17")
    		33'58" (+28'07")1000 / 6000
    7
    31'54"  (05:46'11")
    		31'54" (+26'03")1000 / 7000
    8
    15'39"  (06:01'51")
    		32'54" (+27'03")475 / 7475
    9
    00'07"  (06:01'58")
    		48'51" (+43'00")2 / 7478
    10
    00'30"  (06:02'29")
    		21'38" (+15'47")23 / 7501
    11
    05'25"  (06:07'55")
    		44'09" (+38'18")123 / 7624
    12
    10'14"  (06:18'09")
    		28'27" (+22'36")359 / 7984
    13
    00'03"  (06:18'13")
    		30'52" (+25'01")1 / 7986
    14
    04'01"  (06:22'14")
    		01:01'59" (+56'08")64 / 8051
    15
    25'39"  (06:47'54")
    		25'39" (+19'48")1000 / 9051
    16
    10'10"  (06:58'04")
    		10'10" (+04'19")1000 / 10051
    17
    09'36"  (07:07'41")
    		09'36" (+03'45")1000 / 11051
    18
    00'36"  (07:08'18")
    		33'39" (+27'48")18 / 11069
    新竹
    MeiliSun(新竹瘋）
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    很棒的爬山路線,真的是手腳併用,只可惜假日人太多,等的時間比走的時間還多,還好稍來山比較少人,走起來舒服多了,這個點我喜歡,有機會可以再來一趟！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 303.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    恰克黃_百錬成鋼, 瓊玲（新竹瘋） 和其他 13 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    235'41"00:41'32"
    381'05"02:02'37"
    493'13"03:35'50"
    564'28"04:40'18"
    633'59"05:14'17"
    731'55"05:46'12"
    833'00"06:19'12"
    928'10"06:47'22"
    1010'19"06:57'41"
    1109'26"07:07'07"
    11.117'01"07:08'18"

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