小李🍀 2018/10/10 訓練日誌

小李🍀 基隆
ID 399306

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小李🍀

10.0 km | 00:59:30 | 05:56/km

日期: 2018-10-10 17:12 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'57" / 06'06" / 06'04" / 05'51" / 06'04" / 06'08" / 05'44" / 06'06" / 06'03" / 05'37" / 90'00" /

基本訓練
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107年10月10日雙十國慶雙十連線

10月累積里程 : 115.41 km

Adidas 未知累積 : 233.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉孟鑫, Hugh 和其他 3 人說推

留言

劉孟鑫拉到10k！

2018-10-13 06:50 ·

小李🍀 雙十連線咩

2018-10-13 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'06"	00:11'03"
3	06'04"	00:17'07"
4	05'51"	00:22'58"
5	06'04"	00:29'02"
6	06'08"	00:35'10"
7	05'44"	00:40'54"
8	06'06"	00:47'00"
9	06'03"	00:53'03"
10	05'37"	00:58'40"
10.0	99'44"	00:59'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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