9.2 km | 01:09:12 | 07:30/km日期: 2018-10-10 06:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'14" / 06'55" / 06'32" / 08'14" / 06'39" / 06'38" / 07'17" / 12'36" / 05'49" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+06'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'14") | 220 / 9220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.02 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'55" | 00:14'09" |
3 | 06'32" | 00:20'41" |
4 | 08'14" | 00:28'55" |
5 | 06'39" | 00:35'34" |
6 | 06'38" | 00:42'12" |
7 | 07'17" | 00:49'29" |
8 | 12'36" | 01:02'05" |
9 | 05'49" | 01:07'54" |
9.2 | 06'02" | 01:09'14" |