鄭子垣 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭子垣桃園
ID 208588

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5.4 km | 00:39:52 | 07:19/km

日期: 2018-10-09 21:29 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'46" / 07'38" / 06'49" / 06'40" / 06'55" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+02'07")

1000 / 1000

2

07'38"

(16'24")

07'38" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'48"

(23'12")

06'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'39"

(29'52")

06'39"

1000 / 4000

5

06'55"

(36'48")

06'55" (+00'16")

1000 / 5000

6

03'04"

(39'52")

06'53" (+00'14")

446 / 5446

10月累積里程 : 80.05 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mike 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'38"	00:16'24"
3	06'49"	00:23'13"
4	06'40"	00:29'53"
5	06'55"	00:36'48"
5.4	06'54"	00:39'53"

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