10.0 km | 00:43:33 | 04:20/km日期: 2014-03-30 23:21 - 平均心率: 47 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 04'17" / 04'11" / 04'12" / 04'18" / 04'15" / 04'16" / 04'20" / 04'05" / 04'38" / 24'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'10") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'12" (+00'08") | 1007 / 2005 |
| 3 | | 04'12" (+00'08") | 1005 / 3011 |
| 4 | | 04'17" (+00'13") | 1008 / 4019 |
| 5 | | 04'15" (+00'11") | 997 / 5016 |
| 6 | | 04'15" (+00'11") | 1015 / 6032 |
| 7 | | 04'17" (+00'13") | 996 / 7028 |
| 8 | | 04'04" | 1014 / 8043 |
| 9 | | 04'46" (+00'42") | 1009 / 9053 |
| 10 | | 08'42" (+04'38") | 22 / 9076 |
今晚跑中正廟，10K，43:33，這附近是白天熱鬧舉行的反黑箱服貿活動的所在，是我今天唯一一次進到活動地點，並且直接到搖滾區，除了凱道上的立牌外，車水馬龍，不見一點髒亂，完全看不出辦過這麼大規模的活動，還路於人民，姑且不爭辯議題的正反面，這麼有秩序的活動，值得嘉許與稱讚。3月份跑258.4K，2014年合計782.9K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.23 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
686.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'11" | 00:08'28" |
| 3 | 04'12" | 00:12'40" |
| 4 | 04'18" | 00:16'58" |
| 5 | 04'15" | 00:21'13" |
| 6 | 04'16" | 00:25'29" |
| 7 | 04'20" | 00:29'49" |
| 8 | 04'05" | 00:33'54" |
| 9 | 04'38" | 00:38'32" |
| 9.0 | 24'36" | 00:39'03" |
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