藍瑤源 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

藍瑤源台中
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12.6 km | 00:49:05 | 03:54/km

日期: 2018-10-09 20:09 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'24" / 13'38" / 02'57" / 02'30" / 02'43" / 02'33" / 03'22" / 03'25" / 03'05" / 03'02" / 02'00" / 02'29" / 06'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 83.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

余東樑, Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	13'38"	00:17'02"
3	02'57"	00:19'59"
4	02'30"	00:22'29"
5	02'43"	00:25'12"
6	02'33"	00:27'45"
7	03'22"	00:31'07"
8	03'25"	00:34'32"
9	03'05"	00:37'37"
10	03'02"	00:40'39"
11	02'00"	00:42'39"
12	02'29"	00:45'08"
12.6	06'52"	00:49'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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