黃智宏 2018/10/09 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.0 km | 00:42:11 | 04:13/km

日期: 2018-10-09 19:59 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'00" / 04'09" / 04'11" / 04'16" / 04'19" / 04'12" / 04'19" / 04'22" / 04'09" / 04'13" / 00'00" /

苗栗

黃智宏

留言

基本訓練
--
雖不滿意，但可接受！
今天吃了剝皮辣椒雞湯！一跑起來就上火，不舒服！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 29 人說推

留言

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
火力十足~超快ㄟ👍

2018-10-09 21:30 ·

1 個人推

馬松華下午好。運動愉快

2018-10-10 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'09"	00:08'09"
3	04'11"	00:12'20"
4	04'16"	00:16'36"
5	04'19"	00:20'55"
6	04'12"	00:25'07"
7	04'19"	00:29'26"
8	04'22"	00:33'48"
9	04'09"	00:37'57"
10	04'13"	00:42'10"
10.0	1428'34"	00:42'13"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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00:05:14

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