10.0 km | 00:56:00 | 05:35/km日期: 2018-10-09 17:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'44" / 05'52" / 05'48" / 06'20" / 05'42" / 05'29" / 05'23" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'52" | 00:12'36" |
3 | 05'48" | 00:18'24" |
4 | 06'20" | 00:24'44" |
5 | 05'42" | 00:30'26" |
6 | 05'29" | 00:35'55" |
7 | 05'23" | 00:41'18" |
8 | 05'21" | 00:46'39" |
9 | 05'20" | 00:51'59" |
10 | 05'16" | 00:57'15" |
10.0 | 04'48" | 00:57'19" |