170 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

170 新北市
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170

102.0 km | 03:39:55 | 27.8 km/h

2018時代騎輪節 Wheels Ride Festival

官方成績
日期	2018-10-07
成績	03:39:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'20")

00:16'20" (+08'56")

00:32'00" (+16'52")

10 km

(00:32'00")

00:15'40" (+08'16")

15 km

(00:45'24")

00:13'24" (+06'00")

00:23'48" (+08'40")

20 km

(00:55'48")

00:10'24" (+03'00")

25 km

(01:06'08")

00:10'20" (+02'56")

00:19'44" (+04'36")

30 km

(01:15'32")

00:09'24" (+02'00")

35 km

(01:22'56")

00:07'24"

00:15'08"

40 km

(01:30'40")

00:07'44" (+00'20")

45 km

(01:42'28")

00:11'48" (+04'24")

00:21'12" (+06'04")

50 km

(01:51'52")

00:09'24" (+02'00")

55 km

(01:59'40")

00:07'48" (+00'24")

00:16'56" (+01'48")

60 km

(02:08'48")

00:09'08" (+01'44")

65 km

(02:21'36")

00:12'48" (+05'24")

00:20'16" (+05'08")

70 km

(02:29'04")

00:07'28" (+00'04")

75 km

(02:37'28")

00:08'24" (+01'00")

00:18'36" (+03'28")

80 km

(02:47'40")

00:10'12" (+02'48")

85 km

(02:57'00")

00:09'20" (+01'56")

00:29'48" (+14'40")

90 km

(03:17'28")

00:20'28" (+13'04")

95 km

(03:25'24")

00:07'56" (+00'32")

00:18'56" (+03'48")

100 km

(03:36'24")

00:11'00" (+03'36")

Finish

(03:39:55)

日期: 2018-10-07 06:32 - 總爬升: 624 m - 地點: 大台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3672 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

新北市

170

三角錐障礙賽XD

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新北市

170

貼好貼滿

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新北市

170

三角錐障礙賽XD

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三角錐搶戲極了

賽後評分: 看到三人犁田ㄒˉㄒ
給 4 星

10月累積里程 : 102.00 km

Hasa Cr-x

GPX 上傳 | 6 years ago

黃重諭和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-1.0 %
2	24.3	-0.9 %
3	11.0	-0.8 %
4	17.6	2.0 %
5	27.3	2.0 %
6	22.0	1.6 %
7	29.0	1.6 %
8	25.0	1.0 %
9	12.3	1.9 %
10	16.7	1.6 %
11	30.0	1.0 %
12	18.0	1.2 %
13	23.1	2.7 %
14	20.5	3.1 %
15	23.7	1.8 %
16	21.4	2.9 %
17	33.3	-2.7 %
18	28.1	-1.8 %
19	40.9	-1.2 %
20	27.3	-0.1 %
21	36.0	-0.2 %
22	32.1	-0.2 %
23	22.0	-0.7 %
24	32.1	1.0 %
25	27.3	-0.2 %
26	28.1	1.2 %
27	36.0	-0.6 %
28	37.5	-0.9 %
29	28.1	2.9 %
30	32.1	1.4 %
31	32.1	1.6 %
32	40.9	-0.9 %
33	52.9	-1.1 %
34	39.1	-0.8 %
35	42.9	-3.1 %
36	45.0	-3.6 %
37	45.0	-4.2 %
38	45.0	-4.7 %
39	34.6	-4.0 %
40	30.0	-1.8 %
41	25.0	1.0 %
42	25.7	1.3 %
43	28.1	1.8 %
44	23.7	1.3 %
45	25.0	1.6 %
46	27.3	1.5 %
47	25.7	-0.2 %
48	29.0	-1.4 %
49	42.9	-1.3 %
50	42.9	-1.2 %
51	36.0	-1.3 %
52	37.5	-0.2 %
53	40.9	4.0 %
54	36.0	2.2 %
55	42.9	-0.1 %
56	42.9	-1.4 %
57	36.0	-0.6 %
58	32.1	-0.4 %
59	30.0	1.0 %
60	27.3	-0.2 %
61	28.1	1.0 %
62	9.8	-0.7 %
63	45.0	-0.4 %
64	37.5	1.0 %
65	37.5	-0.4 %
66	32.1	1.0 %
67	40.9	-0.1 %
68	45.0	-0.7 %
69	45.0	-0.2 %
70	40.9	1.0 %
71	42.9	1.0 %
72	45.0	0.0 %
73	40.9	1.2 %
74	34.6	-1.2 %
75	24.3	-0.1 %
76	33.3	1.0 %
77	32.1	-0.2 %
78	40.9	1.3 %
79	34.6	-0.2 %
80	18.0	1.8 %
81	39.1	-1.2 %
82	40.9	1.0 %
83	36.0	2.0 %
84	31.0	2.1 %
85	22.0	5.0 %
86	12.7	6.9 %
87	15.3	5.4 %
88	9.5	8.4 %
89	17.6	3.6 %
90	29.0	-1.4 %
91	47.4	-5.2 %
92	39.1	-7.1 %
93	36.0	-4.1 %
94	31.0	-2.8 %
95	39.1	-2.2 %
96	45.0	-2.4 %
97	39.1	-1.4 %
98	28.1	1.0 %
99	16.4	1.2 %
100	25.7	1.2 %
101	20.9	1.2 %
101.3	28.6	1.0 %