大海 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
ID 3459

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00:45:00

日期: 2012-11-22 17:30 - 地點: VIP室 - 天氣: 悶熱耶! - 卡路里: 421 Cal

台中

大海

堅持付出努力而換取成果。

·

一樣強度，時間縮短，可能因心肺功能變好而減少組間休息時間囉。
背肌(上拉+槓划船+硬舉+聳肩)
三角肌(槓上推+前舉)
腹肌(斜板+仰臥+抬腿)

手動上傳 | 12 years ago

阿彬, akmr (AK) 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

大海謝謝囉! 台灣大道那場好像有看到您那個路跑社團揚旗上陣耶。

2012-11-23 19:03 ·

Ziv 是阿歡樂跑一直是我們的宗旨XD

2012-11-24 10:19 ·

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