10.1 km | 00:58:34 | 05:46/km日期: 2018-10-04 06:10 - 地點: 竹夢橋 - 天氣: 沒雨小陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'31" / 05'49" / 05'52" / 05'57" / 05'52" / 05'32" / 05'41" / 05'30" / 05'36" / 05'29" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'05") | 127 / 10127 |
才一起跑就下雨我就停在那裏等哲偉哥說不跑,哲偉哥反方向跑來說根本就沒雨,然後我只好默默的跑完這10K,跑不快愛偷懶但............不行啊啊啊這星期日月光的比賽真的要用走的啊啊啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.04 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 33 螢光黃 累積 :
675.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 05'49" | 00:14'20" |
| 3 | 05'52" | 00:20'12" |
| 4 | 05'57" | 00:26'09" |
| 5 | 05'52" | 00:32'01" |
| 6 | 05'32" | 00:37'33" |
| 7 | 05'41" | 00:43'14" |
| 8 | 05'30" | 00:48'44" |
| 9 | 05'36" | 00:54'20" |
| 10 | 05'29" | 00:59'49" |
| 10.1 | 05'37" | 01:00'32" |
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