11.1 km | 01:14:15 | 06:40/km日期: 2018-10-07 16:31 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14244 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'10" / 06'04" / 06'44" / 06'23" / 07'19" / 06'25" / 06'44" / 06'52" / 06'24" / 06'43" / 06'17" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'56") | 1003 / 1003 | 188 / 74 |
| 2 | | 06'24" (+00'11") | 1006 / 2009 | 184 / 84 |
| 3 | | 06'33" (+00'20") | 1005 / 3015 | 189 / 80 |
| 4 | | 06'31" (+00'18") | 1004 / 4019 | 191 / 80 |
| 5 | | 07'14" (+01'01") | 1002 / 5021 | 194 / 70 |
| 6 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 6021 | 195 / 78 |
| 7 | | 06'45" (+00'32") | 1001 / 7022 | 194 / 76 |
| 8 | | 06'41" (+00'28") | 1008 / 8030 | 195 / 76 |
| 9 | | 06'44" (+00'31") | 1003 / 9034 | 191 / 77 |
| 10 | | 06'23" (+00'10") | 1002 / 10036 | 195 / 80 |
| 11 | | 06'13" | 1006 / 11043 | 191 / 83 |
| 12 | | 06'14" (+00'01") | 117 / 11160 | 188 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.05 km 
母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'04" | 00:13'14" |
| 3 | 06'44" | 00:19'58" |
| 4 | 06'23" | 00:26'21" |
| 5 | 07'19" | 00:33'40" |
| 6 | 06'25" | 00:40'05" |
| 7 | 06'44" | 00:46'49" |
| 8 | 06'52" | 00:53'41" |
| 9 | 06'24" | 01:00'05" |
| 10 | 06'43" | 01:06'48" |
| 11 | 06'17" | 01:13'05" |
| 11.1 | 09'55" | 01:14'15" |
展開計圈分析
留言 
