半馬 | 01:43:57 | 04:55/km | 第42半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-07 |
| 成績 | 01:43:57 |
| 總名次 | 104 / - |
| 分組名次 | 94 / - |
| 平均速度 | 04:55/km |
itgood
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'15" (+00'36") | 00:47'54" |
| 00:23'39" |
| 00:24'05" (+00'26") | 00:50'08" (+02'14") |
| 00:26'03" (+02'24") |
|
日期: 2018-10-07 06:32 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1247 Cal - 總步數: 17692 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 1000 | 168 / 123 |
| 2 | | 04'42" (+00'29") | 1008 / 2008 | 168 / 126 |
| 3 | | 04'27" (+00'14") | 1009 / 3018 | 171 / 131 |
| 4 | | 05'15" (+01'02") | 1003 / 4021 | 168 / 112 |
| 5 | | 04'55" (+00'42") | 1002 / 5024 | 168 / 120 |
| 6 | | 04'52" (+00'39") | 1003 / 6027 | 169 / 120 |
| 7 | | 04'47" (+00'34") | 1004 / 7032 | 168 / 123 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 8032 | 170 / 131 |
| 9 | | 04'40" (+00'27") | 1008 / 9041 | 169 / 126 |
| 10 | | 04'49" (+00'36") | 1001 / 10042 | 170 / 121 |
| 11 | | 05'21" (+01'08") | 1000 / 11043 | 169 / 110 |
| 12 | | 04'44" (+00'31") | 1004 / 12047 | 171 / 123 |
| 13 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 13047 | 172 / 135 |
| 14 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 14048 | 170 / 122 |
| 15 | | 04'51" (+00'38") | 1010 / 15058 | 171 / 119 |
| 16 | | 05'01" (+00'48") | 1003 / 16061 | 170 / 116 |
| 17 | | 05'02" (+00'49") | 1001 / 17062 | 170 / 116 |
| 18 | | 05'12" (+00'59") | 1002 / 18065 | 170 / 112 |
| 19 | | 05'12" (+00'59") | 1006 / 19071 | 170 / 112 |
| 20 | | 05'27" (+01'14") | 1009 / 20081 | 169 / 108 |
| 21 | | 04'13" | 1008 / 21089 | 173 / 136 |
| 22 | | 04'53" (+00'40") | 316 / 21406 | 172 / 118 |
半年以上沒跑半馬、最近3個月跑量急遽下降、右腳跟狀況不妙等因素，對於這場能不能完跑有很大問號，山路上上下下地形增加難度，只能蝕老本，跑多少算多少。
15K過後開始明顯掉速，連續的緩上坡，即使盡力了還是失守5分速，20K遇到大陡坡，掉到5分半速，最後1K進入體大校區，開始出現右腹痛，還好來的晚，齁住持續跑，終於通過終點拱門，完成任務。
錶測21.3K(似乎有點快樂)、配速4:52。
賽後評分: 晚2分鐘開跑，其他不錯
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.23 km 
Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
2485.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'45" | 00:09'32" |
| 3 | 04'28" | 00:14'00" |
| 4 | 05'19" | 00:19'19" |
| 5 | 04'56" | 00:24'15" |
| 6 | 04'54" | 00:29'09" |
| 7 | 04'46" | 00:33'55" |
| 8 | 04'29" | 00:38'24" |
| 9 | 04'40" | 00:43'04" |
| 10 | 04'50" | 00:47'54" |
| 11 | 05'22" | 00:53'16" |
| 12 | 04'47" | 00:58'03" |
| 13 | 04'16" | 01:02'19" |
| 14 | 04'49" | 01:07'08" |
| 15 | 04'51" | 01:11'59" |
| 16 | 05'04" | 01:17'03" |
| 17 | 05'03" | 01:22'06" |
| 18 | 05'10" | 01:27'16" |
| 19 | 05'15" | 01:32'31" |
| 20 | 05'31" | 01:38'02" |
| 21 | 04'18" | 01:42'20" |
| 21.3 | 05'09" | 01:43'58" |
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