Jenny Huang 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Huang 桃園
ID 167872

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8.4 km | 00:49:08 | 05:50/km

2018 BROOKS RUN HAPPY 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-10-07
成績	00:49:08
總名次	16 / 65
分組名次	16 / 60
平均速度	05:50/km

官方證書

Jenny Huang

日期: 2018-10-07 08:43 - 地點: 台北大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9392 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19"

1007 / 1007

188 / 99

2

05'29"

(10'51")

05'27" (+00'08")

1004 / 2011

192 / 95

3

05'32"

(16'23")

05'31" (+00'12")

1001 / 3013

192 / 94

4

05'42"

(22'05")

05'39" (+00'20")

1006 / 4020

190 / 92

5

05'47"

(27'52")

05'45" (+00'26")

1003 / 5023

189 / 91

展開計圈分析

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

賽前宣言: 馬拉松接力賽加油！

賽後評分: 路線太複雜,一直在轉彎!
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.23 km

Mizuno Wave Rider 20 大阪馬累積 : 1195.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

呂理用, 汪宗明和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

汪宗明呵呵！賢伉儷一起跑步真是棒。

2018-10-07 17:45 ·

1 個人推

呂理用早安！恭喜完賽！

2018-10-10 08:18 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'29"	00:10'50"
3	05'32"	00:16'22"
4	05'39"	00:22'01"
5	05'50"	00:27'51"
6	06'00"	00:33'51"
7	05'59"	00:39'50"
8	06'08"	00:45'58"
8.6	07'07"	00:50'04"

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