Emerson 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Emerson 新竹
ID 162877

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4.4 km | 01:30:35 | 20:32/km

日期: 2018-10-07 07:54 - 總爬升: 298 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 348 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1266 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'35"

(24'35")

2.44 (-0.71)

1000 / 1000

3 / 1251

2

19'06"

(43'41")

3.15

1002 / 2003

3 / 1432

3

20'14"

(01:03'55")

2.97 (-0.18)

1000 / 3003

5 / 943

4

20'34"

(01:24'29")

2.92 (-0.23)

1001 / 4005

3 / 1565

5

06'06"

(01:30'35")

4.00

406 / 4411

4 / 1450

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

JeffWu（東名）, Kevin Liang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'55"	00:18'55"
2	17'39"	00:36'34"
3	18'47"	00:55'21"
4	17'09"	01:12'30"
5	16'26"	01:28'56"
4.4	-2'-46"	01:30'35"

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成績 : 05:56:41

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