戴志龍 2018/10/07 訓練日誌

戴志龍桃園
ID 239144

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戴志龍

半馬 | 01:49:18 | 05:10/km | 第21半馬

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:49:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+01'40")

00:51'22"

10 km

(00:51'22")

00:25'25" (+01'08")

15 km

(01:15'39")

00:24'17"

00:51'50" (+00'28")

20 km

(01:43'12")

00:27'33" (+03'16")

Finish

(01:49:18)

日期: 2018-10-07 06:32 - 總爬升: 325 m - 地點: 體育大學 - 天氣: 舒適的天氣 - 卡路里: 1470 Cal - 總步數: 19014 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'51")

1001 / 1001

176 / 109

04'59"

(10'11")

04'57" (+00'37")

1004 / 2006

178 / 112

04'53"

(15'04")

04'50" (+00'30")

1007 / 3013

178 / 115

05'37"

(20'41")

05'36" (+01'16")

1000 / 4014

170 / 104

05'16"

(25'57")

05'15" (+00'55")

1001 / 5015

178 / 106

展開計圈分析

桃園

戴志龍

留言

桃園

戴志龍

留言

賽前宣言: 南天移地訓練

賽後評分: 不錯的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 306.77 km

Adidas quester boost 累積 : 1435.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, Sherry Liu 和其他 19 人說推

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觀看另 4 則留言

莊玉麟恭喜完賽哦

2018-10-07 16:40 ·

1 個人推

曾烽耿恭喜漂亮高速完賽！

2018-10-07 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'59"	00:10'11"
3	04'50"	00:15'01"
4	05'40"	00:20'41"
5	05'16"	00:25'57"
6	05'17"	00:31'14"
7	05'08"	00:36'22"
8	04'44"	00:41'06"
9	05'00"	00:46'06"
10	05'16"	00:51'22"
11	05'39"	00:57'01"
12	04'45"	01:01'46"
13	04'20"	01:06'06"
14	04'39"	01:10'45"
15	04'54"	01:15'39"
16	04'51"	01:20'30"
17	04'46"	01:25'16"
18	05'28"	01:30'44"
19	05'29"	01:36'13"
20	06'59"	01:43'12"
21	04'53"	01:48'05"
21.2	05'24"	01:49'18"