Casper 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:08:31 | 07:18/km | 第1馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	05:08:31
總名次	676 / 1831
分組名次	223 / 551
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04" (+01'48")

01:01'07"

10 km

(01:01'07")

00:30'03" (+00'47")

15 km

(01:30'23")

00:29'16"

01:05'57" (+04'50")

20 km

(02:07'04")

00:36'41" (+07'25")

25 km

(02:46'19")

00:39'15" (+09'59")

01:17'38" (+16'31")

30 km

(03:24'42")

00:38'23" (+09'07")

35 km

(04:02'44")

00:38'02" (+08'46")

01:16'30" (+15'23")

40 km

(04:41'12")

00:38'28" (+09'12")

Finish

(05:08:31)

日期: 2014-03-30 06:03 - 總爬升: 678 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

台中

Casper

·

台中

Casper

·

台中

Casper

·

初馬到手，不過累爆了.....

賽前宣言: 目標五小時完成！

3月累積里程 : 88.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

温, Casper 和其他 8 人說推

·

James_Chang 恭喜順利完賽!!!

2014-03-30 19:47 ·

Casper 謝啦

2014-03-30 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'39"	00:12'02"
3	05'56"	00:17'58"
4	06'23"	00:24'21"
5	06'43"	00:31'04"
6	07'10"	00:38'14"
7	06'47"	00:45'01"
8	05'23"	00:50'24"
9	05'16"	00:55'40"
10	05'27"	01:01'07"
11	05'19"	01:06'26"
12	05'19"	01:11'45"
13	05'31"	01:17'16"
14	05'36"	01:22'52"
15	07'31"	01:30'23"
16	07'11"	01:37'34"
17	07'25"	01:44'59"
18	07'25"	01:52'24"
19	07'50"	02:00'14"
20	06'50"	02:07'04"
21	07'13"	02:14'17"
22	08'17"	02:22'34"
23	08'14"	02:30'48"
24	07'44"	02:38'32"
25	07'47"	02:46'19"
26	09'50"	02:56'09"
27	06'53"	03:03'02"
28	06'44"	03:09'46"
29	06'50"	03:16'36"
30	08'06"	03:24'42"
31	07'46"	03:32'28"
32	07'56"	03:40'24"
33	07'26"	03:47'50"
34	07'29"	03:55'19"
35	07'25"	04:02'44"
36	07'52"	04:10'36"
37	08'42"	04:19'18"
38	07'44"	04:27'02"
39	07'28"	04:34'30"
40	06'42"	04:41'12"
41	07'55"	04:49'07"
42	07'13"	04:56'20"
43	08'18"	05:04'38"
43.7	10'34"	05:12'02"

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朋友動態

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