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    葉保嘉（噗龍共YA跑團） 台中
    ID 357346
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉保嘉（噗龍共YA跑團） 
    半馬 | 02:25:28 | 06:53/km | 第3半馬
    公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績02:25:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'27")
    		00:34'27" (+06'35")01:14'51" (+14'30")
    10 km(01:14'51")
    		00:40'24" (+12'32")
    15 km(01:42'43")
    		00:27'52"01:00'21"
    20 km(02:15'12")
    		00:32'29" (+04'37")
    Finish(02:25:28)

    日期: 2018-10-07 06:20 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'30"  (09'30")
    		09'30" (+04'39")1000 / 1000
    2
    06'58"  (16'28")
    		06'58" (+02'07")1000 / 2000
    3
    07'39"  (24'07")
    		07'39" (+02'48")1000 / 3000
    4
    05'26"  (29'34")
    		05'26" (+00'35")1000 / 4000
    5
    04'51"  (34'26")
    		04'51"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (40'03")
    		05'37" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'17"  (46'20")
    		06'17" (+01'26")1000 / 7000
    8
    06'06"  (52'26")
    		06'06" (+01'15")1000 / 8000
    9
    15'30"  (01:07'56")
    		15'30" (+10'39")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:14'50")
    		06'53" (+02'02")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:20'31")
    		05'40" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:25'46")
    		05'15" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:31'29")
    		05'42" (+00'51")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:37'07")
    		05'38" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:42'42")
    		05'34" (+00'43")1000 / 15000
    16
    07'52"  (01:50'35")
    		07'52" (+03'01")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:56'25")
    		05'49" (+00'58")1000 / 17000
    18
    05'47"  (02:02'12")
    		05'47" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'35"  (02:08'48")
    		06'35" (+01'44")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:15'11")
    		06'23" (+01'32")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:22'25")
    		07'13" (+02'22")1000 / 21000
    22
    03'03"  (02:25'28")
    		06'14" (+01'23")489 / 21489

    陪跑～

    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 205.47 km 361 sensation 2 累積 : 486.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林月珍, 林鎧游 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'31"00:09'31"
    206'58"00:16'29"
    307'39"00:24'08"
    405'27"00:29'35"
    504'52"00:34'27"
    605'37"00:40'04"
    706'17"00:46'21"
    806'06"00:52'27"
    915'30"01:07'57"
    1006'54"01:14'51"
    1105'41"01:20'32"
    1205'15"01:25'47"
    1305'43"01:31'30"
    1405'38"01:37'08"
    1505'35"01:42'43"
    1607'53"01:50'36"
    1705'50"01:56'26"
    1805'47"02:02'13"
    1906'36"02:08'49"
    2006'23"02:15'12"
    2107'14"02:22'26"
    21.506'13"02:25'29"

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