Kun-Lin Wu 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Lin Wu 基隆
ID 388411

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:52 | 06:34/km | 第1半馬

2018 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:18:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46" (+07'39")

01:10'19" (+09'46")

10 km

(01:10'19")

00:32'33" (+02'26")

15 km

(01:40'45")

00:30'26" (+00'19")

01:00'33"

20 km

(02:10'52")

00:30'07"

Finish

(02:18:52)

日期: 2018-10-07 05:51 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

基隆

Kun-Lin Wu

·

基本訓練
--
冬山半馬

賽前宣言: MFG run club

賽後評分: 好賽事
給 5 星

10月累積里程 : 220.68 km

Mizuno Rider20 累積 : 1003.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

涂有龍, Phil Hsiao 和其他 3 人說推

·

Derek Chan 要長翅膀囉！

2018-10-07 15:56 ·

Kun-Lin Wu 什麼意思@@

2018-10-07 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'13"	00:17'46"
3	06'45"	00:24'31"
4	06'40"	00:31'11"
5	06'35"	00:37'46"
6	06'29"	00:44'15"
7	06'34"	00:50'49"
8	06'28"	00:57'17"
9	06'17"	01:03'34"
10	06'45"	01:10'19"
11	06'22"	01:16'41"
12	05'49"	01:22'30"
13	05'35"	01:28'05"
14	05'42"	01:33'47"
15	06'58"	01:40'45"
16	06'00"	01:46'45"
17	06'01"	01:52'46"
18	05'53"	01:58'39"
19	05'50"	02:04'29"
20	06'23"	02:10'52"
21	05'53"	02:16'45"
21.9	06'17"	02:22'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km