3.0 km | 00:20:29 | 06:45/km日期: 2018-10-06 16:44 - 地點: 中正國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3394 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'01" / 06'59" / 06'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'44") | 1001 / 1001 | 164 / 86 |
| 2 | | 06'57" (+00'40") | 1003 / 2004 | 166 / 86 |
| 3 | | 06'17" | 1004 / 3009 | 166 / 95 |
| 4 | | 05'06" | 29 / 3038 | 160 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.53 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'59" | 00:14'00" |
| 3 | 06'19" | 00:20'19" |
| 3.0 | 05'40" | 00:20'29" |
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