Karos Chang 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Karos Chang 桃園
ID 277743

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21.2 km | 03:23:27 | 09:34/km

日期: 2018-10-06 06:21 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'17" / 06'50" / 07'23" / 07'55" / 07'10" / 07'25" / 09'11" / 07'23" / 09'46" / 08'30" / 21'33" / 08'38" / 08'36" / 07'58" / 09'19" / 09'36" / 10'59" / 10'00" / 09'31" / 09'47" / 02'49" / 13'06" / 07'21" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.69 km

MIZUNO 皇速累積 : 435.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Karos Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'50"	00:15'07"
3	07'23"	00:22'30"
4	07'55"	00:30'25"
5	07'10"	00:37'35"
6	07'25"	00:45'00"
7	09'11"	00:54'11"
8	07'23"	01:01'34"
9	09'46"	01:11'20"
10	08'30"	01:19'50"
11	21'33"	01:41'23"
12	08'38"	01:50'01"
13	08'36"	01:58'37"
14	07'58"	02:06'35"
15	09'19"	02:15'54"
16	09'36"	02:25'30"
17	10'59"	02:36'29"
18	10'00"	02:46'29"
19	09'31"	02:56'00"
20	09'47"	03:05'47"
21	02'49"	03:08'36"
22	13'06"	03:21'42"
21.2	-2'-19"	03:23'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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