6.0 km | 00:44:34 | 07:24/km日期: 2018-10-05 05:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'31" / 07'32" / 07'47" / 07'39" / 07'10" / 06'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.51 km 美津濃 rider 21大阪限定款 累積 :
360.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'32" | 00:15'03" |
3 | 07'47" | 00:22'50" |
4 | 07'39" | 00:30'29" |
5 | 07'10" | 00:37'39" |
6 | 06'52" | 00:44'31" |
6.0 | 05'30" | 00:44'34" |