3.0 km | 00:15:17 | 05:01/km日期: 2018-10-04 17:32 - 地點: 管嶼國小 - 平均心率: 150 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'04" / 05'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 38 / 3038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.84 km 
美津濃 WAVE rider 20sw 累積 :
651.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'04" | 00:10'40" |
| 3 | 05'01" | 00:15'41" |
| 3.0 | 05'09" | 00:15'53" |
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