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10.1 km | 01:11:03 | 07:01/km 日期: 2012-11-21 18:08 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% Pace: 07'46" / 07'40" / 07'08" / 07'00" / 06'48" / 06'44" / 06'56" / 06'59" / 06'47" / 06'27" / 06'33" / 今天的目標是1小時,明天就要好好休息了。配速在7分內不覺得喘,這種感很好,希望跑馬時過了30K時還能維持這種感覺。 11月累積里程 : 134.95 km Garmin 上傳 | 12 years ago
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