7.5 km | 00:44:53 | 06:01/km日期: 2017-03-17 23:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 05'23" / 05'52" / 05'47" / 06'21" / 06'16" / 06'23" / 06'15" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'52" | 00:11'15" |
| 3 | 05'47" | 00:17'02" |
| 4 | 06'21" | 00:23'23" |
| 5 | 06'16" | 00:29'39" |
| 6 | 06'23" | 00:36'02" |
| 7 | 06'15" | 00:42'17" |
| 7.5 | 05'43" | 00:44'53" |
留言 
