11.2 km | 01:03:47 | 05:42/km日期: 2018-10-03 12:04 - 地點: 竹科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'21" / 05'39" / 05'32" / 05'26" / 05'38" / 05'55" / 05'23" / 06'39" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'40") | 187 / 11187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
189.74 km 
跟上來勁速跑鞋 黑 40 累積 :
1222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'39" | 00:12'00" |
| 3 | 05'32" | 00:17'32" |
| 4 | 05'26" | 00:22'58" |
| 5 | 05'38" | 00:28'36" |
| 6 | 05'55" | 00:34'31" |
| 7 | 05'23" | 00:39'54" |
| 8 | 06'39" | 00:46'33" |
| 9 | 05'23" | 00:51'56" |
| 10 | 05'21" | 00:57'17" |
| 11 | 05'23" | 01:02'40" |
| 11.2 | 06'01" | 01:03'48" |
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