MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Mika Lee
基隆
ID 205578
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Mika Lee
48.8 km
|
02:16:40
|
21.4 km/h
日期:
2018-09-30 06:04
-
總爬升:
236 m
-
地點:
宜蘭-褔隆
-
天氣:
晴
-
平均心率:
135
-
卡路里:
1910 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'45"
(02'45")
21.95 (-8.82)
1004 / 1004
2
02'26"
(05'11")
25.00 (-5.77)
1010 / 2014
3
03'44"
(08'55")
16.22 (-14.55)
1005 / 3020
4
02'25"
(11'20")
25.17 (-5.59)
1010 / 4030
5
02'33"
(13'53")
23.68 (-7.09)
1005 / 5036
展開計圈分析
6
03'03"
(16'56")
19.89 (-10.88)
1008 / 6044
7
02'54"
(19'50")
20.81 (-9.96)
1002 / 7046
8
04'16"
(24'06")
14.29 (-16.48)
1012 / 8059
9
02'22"
(26'28")
25.53 (-5.24)
1002 / 9062
10
02'24"
(28'52")
25.35 (-5.42)
1012 / 10074
11
02'11"
(31'03")
27.69 (-3.08)
1000 / 11074
12
03'11"
(34'14")
19.15 (-11.62)
1012 / 12087
13
01'58"
(36'12")
30.77
1003 / 13091
14
02'02"
(38'14")
29.75 (-1.02)
1007 / 14098
15
02'20"
(40'34")
26.09 (-4.68)
1013 / 15112
16
02'14"
(42'48")
27.07 (-3.70)
1006 / 16119
17
02'22"
(45'10")
25.71 (-5.05)
1014 / 17133
18
02'16"
(47'26")
26.67 (-4.10)
1001 / 18134
19
02'20"
(49'46")
25.90 (-4.87)
1004 / 19139
20
02'32"
(52'18")
23.84 (-6.93)
1006 / 20145
21
02'46"
(55'04")
21.82 (-8.95)
1005 / 21151
22
02'30"
(57'34")
24.16 (-6.61)
1000 / 22151
23
02'33"
(01:00'07")
23.84 (-6.93)
1007 / 23159
24
02'34"
(01:02'41")
23.53 (-7.24)
1005 / 24164
25
02'28"
(01:05'09")
24.66 (-6.11)
1007 / 25171
26
02'28"
(01:07'37")
24.66 (-6.11)
1007 / 26178
27
02'28"
(01:10'05")
24.49 (-6.28)
1002 / 27181
28
02'24"
(01:12'29")
25.17 (-5.59)
1001 / 28183
29
02'26"
(01:14'55")
25.00 (-5.77)
1007 / 29190
30
02'49"
(01:17'44")
21.56 (-9.21)
1006 / 30197
31
02'38"
(01:20'22")
22.93 (-7.84)
1004 / 31201
32
02'51"
(01:23'13")
21.30 (-9.47)
1007 / 32209
33
02'21"
(01:25'34")
25.71 (-5.05)
1006 / 33216
34
04'13"
(01:29'47")
14.34 (-16.43)
1005 / 34221
35
02'08"
(01:31'55")
28.35 (-2.42)
1000 / 35222
36
03'11"
(01:35'06")
19.05 (-11.72)
1006 / 36228
37
02'51"
(01:37'57")
21.18 (-9.59)
1001 / 37230
38
02'47"
(01:40'44")
21.82 (-8.95)
1008 / 38239
39
03'22"
(01:44'06")
18.09 (-12.68)
1010 / 39249
40
03'15"
(01:47'21")
18.65 (-12.12)
1008 / 40258
41
03'10"
(01:50'31")
19.05 (-11.72)
1003 / 41261
42
03'10"
(01:53'41")
19.15 (-11.62)
1009 / 42271
43
06'05"
(01:59'46")
9.92 (-20.85)
1004 / 43275
44
03'20"
(02:03'06")
18.27 (-12.50)
1010 / 44286
45
02'37"
(02:05'43")
23.23 (-7.54)
1008 / 45295
46
02'26"
(02:08'09")
25.17 (-5.59)
1016 / 46311
47
02'17"
(02:10'26")
26.47 (-4.30)
1000 / 47311
48
02'32"
(02:12'58")
23.84 (-6.93)
1005 / 48316
49
03'42"
(02:16'40")
12.86 (-17.91)
792 / 49109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
82.31 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
吉哥
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-1.7 %
2
24.7
2.0 %
3
16.1
-1.2 %
4
25.2
-0.4 %
5
23.2
1.5 %
6
19.9
1.7 %
7
20.5
-2.2 %
8
14.2
-3.5 %
9
25.0
-1.5 %
10
25.4
-2.0 %
11
27.1
1.4 %
12
19.0
-0.8 %
13
30.3
2.2 %
14
29.8
-0.9 %
15
25.7
-1.3 %
16
26.9
-0.6 %
17
25.7
1.7 %
18
26.1
-1.3 %
19
25.7
2.2 %
20
24.0
-1.3 %
21
21.4
1.2 %
22
24.0
4.7 %
23
23.5
-2.6 %
24
23.4
2.4 %
25
24.3
-1.8 %
26
24.7
-1.4 %
27
24.0
2.3 %
28
25.0
-1.3 %
29
25.0
2.5 %
30
21.3
-4.2 %
31
22.8
-1.8 %
32
21.7
2.2 %
33
25.0
-3.2 %
34
14.2
4.4 %
35
27.7
-3.8 %
36
19.0
-5.0 %
37
20.8
4.4 %
38
21.8
-6.6 %
39
17.9
8.8 %
40
18.4
3.0 %
41
18.9
-5.5 %
42
18.8
-6.2 %
43
9.9
3.3 %
44
18.0
4.2 %
45
22.9
-10.6 %
46
24.3
-3.1 %
47
26.5
4.8 %
48
23.5
-5.7 %
48.8
12.6
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
48.8 km | 02:16:40 | 21.4 km/h
展開計圈分析
留言 
