5.1 km | 00:27:09 | 05:18/km日期: 2018-10-02 19:33 - 平均心率: 175 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'18" / 05'14" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.76 km mizuno hitogami 4 累積 :
1039.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'18" | 00:16'12" |
4 | 05'14" | 00:21'26" |
5 | 05'11" | 00:26'37" |
5.1 | 05'10" | 00:27'10" |