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郭小言
高雄
ID 55539
61 位追隨者
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郭小言
50.0 km
|
01:50:20
|
27.2 km/h
日期:
2018-10-02 10:39
-
平均心率:
93
-
卡路里:
1350 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'22"
(02'22")
25.53 (-13.18)
1003 / 1003
2
01'53"
(04'15")
32.43 (-6.28)
1011 / 2015
3
01'58"
(06'13")
31.03 (-7.68)
1012 / 3027
4
02'12"
(08'25")
27.48 (-11.23)
1002 / 4029
5
02'26"
(10'51")
25.00 (-13.71)
1007 / 5037
展開計圈分析
6
02'38"
(13'29")
22.93 (-15.78)
1001 / 6038
7
02'36"
(16'05")
23.23 (-15.48)
1001 / 7040
8
02'41"
(18'46")
22.78 (-15.92)
1012 / 8052
9
01'55"
(20'41")
31.58 (-7.13)
1006 / 9059
10
01'50"
(22'31")
33.33 (-5.38)
1016 / 10076
11
01'46"
(24'17")
34.29 (-4.42)
1009 / 11085
12
02'11"
(26'28")
28.12 (-10.58)
1022 / 12108
13
02'26"
(28'54")
25.00 (-13.71)
1011 / 13119
14
02'23"
(31'17")
25.35 (-13.36)
1003 / 14122
15
02'27"
(33'44")
24.83 (-13.88)
1010 / 15133
16
02'41"
(36'25")
22.78 (-15.92)
1012 / 16146
17
01'35"
(38'00")
38.71
1015 / 17162
18
01'41"
(39'41")
36.73 (-1.97)
1024 / 18186
19
01'52"
(41'33")
32.73 (-5.98)
1014 / 19201
20
01'53"
(43'26")
32.14 (-6.57)
1008 / 20209
21
01'57"
(45'23")
31.03 (-7.68)
1004 / 21213
22
02'23"
(47'46")
25.35 (-13.36)
1002 / 22216
23
02'20"
(50'06")
25.90 (-12.81)
1005 / 23221
24
02'41"
(52'47")
22.64 (-16.07)
1007 / 24229
25
02'48"
(55'35")
21.56 (-17.15)
1000 / 25229
26
02'37"
(58'12")
23.08 (-15.63)
1005 / 26234
27
02'38"
(01:00'50")
23.08 (-15.63)
1007 / 27242
28
02'36"
(01:03'26")
23.23 (-15.48)
1000 / 28242
29
01'42"
(01:05'08")
35.64 (-3.07)
1001 / 29244
30
01'46"
(01:06'54")
35.29 (-3.42)
1029 / 30273
31
01'44"
(01:08'38")
35.29 (-3.42)
1014 / 31288
32
01'41"
(01:10'19")
36.36 (-2.35)
1012 / 32300
33
01'57"
(01:12'16")
31.30 (-7.41)
1016 / 33316
34
02'30"
(01:14'46")
24.16 (-14.55)
1005 / 34322
35
02'21"
(01:17'07")
25.71 (-13.00)
1006 / 35328
36
02'35"
(01:19'42")
23.53 (-15.18)
1012 / 36341
37
02'49"
(01:22'31")
21.43 (-17.28)
1005 / 37347
38
02'38"
(01:25'09")
23.08 (-15.63)
1007 / 38354
39
02'37"
(01:27'46")
23.23 (-15.48)
1006 / 39361
40
02'40"
(01:30'26")
22.64 (-16.07)
1002 / 40364
41
01'46"
(01:32'12")
34.29 (-4.42)
1005 / 41369
42
01'43"
(01:33'55")
35.64 (-3.07)
1013 / 42383
43
01'41"
(01:35'36")
36.00 (-2.71)
1003 / 43386
44
01'45"
(01:37'21")
34.62 (-4.09)
1008 / 44395
45
01'56"
(01:39'17")
31.58 (-7.13)
1009 / 45404
46
02'15"
(01:41'32")
26.87 (-11.84)
1002 / 46407
47
02'08"
(01:43'40")
28.57 (-10.14)
1010 / 47418
48
02'25"
(01:46'05")
25.00 (-13.71)
1000 / 48418
49
02'14"
(01:48'19")
27.07 (-11.64)
1002 / 49421
50
02'01"
(01:50'20")
29.51 (-9.20)
988 / 50410
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
255.24 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 6 years ago
Kz Ho
,
明英
和其他
5
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·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.5
-1.0 %
2
31.9
1.7 %
3
30.5
-0.7 %
4
27.3
-1.5 %
5
24.7
-0.5 %
6
22.8
2.5 %
7
23.5
2.4 %
8
22.2
-3.0 %
9
31.3
-0.5 %
10
32.7
-0.1 %
11
34.0
-0.6 %
12
28.1
1.0 %
13
24.2
3.7 %
14
25.4
-2.3 %
15
24.3
-1.2 %
16
22.9
2.9 %
17
36.4
-2.8 %
18
36.7
-0.2 %
19
31.9
1.0 %
20
31.9
-0.7 %
21
30.8
-0.4 %
22
25.2
-1.3 %
23
26.1
1.7 %
24
22.9
-1.3 %
25
20.9
2.2 %
26
23.1
-1.2 %
27
22.6
1.8 %
28
23.5
3.2 %
29
33.3
-2.6 %
30
35.0
-0.8 %
31
35.3
-0.4 %
32
35.3
1.2 %
33
31.0
2.7 %
34
24.0
-0.4 %
35
25.9
-1.8 %
36
23.4
1.5 %
37
21.7
1.6 %
38
22.8
-0.4 %
39
22.5
-0.7 %
40
23.5
2.8 %
41
31.0
-2.9 %
42
35.3
-0.3 %
43
35.3
2.0 %
44
34.6
-0.4 %
45
31.3
1.2 %
46
27.1
2.0 %
47
28.1
2.7 %
48
24.8
-1.3 %
49
26.5
1.5 %
50
29.5
1.6 %
50.0
3.5
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
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