Chien-Yu Hsu 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chien-Yu Hsu 新竹
ID 312166

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0.4 km | 00:01:54 | 04:25/km

日期: 2018-10-01 20:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 190.76 km

mizuno hitogami 4 累積 : 1039.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

振元唱, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'25"	00:03'13"

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