楊俊杰 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊杰金門
ID 349819

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8.9 km | 00:52:21 | 05:54/km

日期: 2018-10-01 14:26 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'49" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 06'00" / 06'25" / 06'58" / 05'55" / 05'39" /

基本訓練

10月累積里程 : 105.30 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林澄洲, 辛順堅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'29"	00:11'18"
3	05'27"	00:16'45"
4	05'25"	00:22'10"
5	06'00"	00:28'10"
6	06'25"	00:34'35"
7	06'58"	00:41'33"
8	05'55"	00:47'28"
8.9	05'37"	00:52'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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