Edmond Kwok 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
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4.7 km | 00:25:12 | 05:21/km

日期: 2014-03-27 20:00 - 地點: 沙田 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'14" / 06'20" / 05'59" / 05'30" / 04'30" /

第一次參加adidas urban run 小跑一下, 反而伸展那part有點吃力

3月累積里程 : 129.36 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), TT 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	06'20"	00:10'34"
3	05'59"	00:16'33"
4	05'30"	00:22'03"
4.6	05'39"	00:25'12"

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