陳俠鶴 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳俠鶴台中
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0.9 km | 00:06:36 | 07:05/km

日期: 2018-09-29 17:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 166.52 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 425.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蘇賢, 俊豪和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'53"	00:06'26"

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