7.0 km | 00:44:20 | 06:19/km日期: 2018-09-27 18:58 - 地點: 坪頂 - 天氣: 大風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 07'14" / 07'16" / 06'03" / 05'53" / 05'43" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'40") | 12 / 7012 |
今天狀況不好，不過狀況不好就是破PB或上凸台的前奏！大肚夜跑準備破二了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.39 km 
On Cloudflow 累積 :
340.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'14" | 00:13'33" |
| 3 | 07'16" | 00:20'49" |
| 4 | 06'03" | 00:26'52" |
| 5 | 05'53" | 00:32'45" |
| 6 | 05'43" | 00:38'28" |
| 7 | 06'29" | 00:44'57" |
| 7.0 | 06'42" | 00:45'02" |
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