5.0 km | 00:21:40 | 04:18/km日期: 2018-09-27 17:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'17" / 04'18" / 04'20" / 04'22" / 04'16" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.43 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'18" | 00:08'35" |
3 | 04'20" | 00:12'55" |
4 | 04'22" | 00:17'17" |
5 | 04'16" | 00:21'33" |
5.0 | 04'02" | 00:21'40" |