22602.1 km | 
1246.6 km
| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  30.2 km | 02:47:16 | 05:31/km日期: 2012-11-20 15:05 - 地點: 左營至夢時代來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1959 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% Pace: 05'46" / 05'44" / 05'36" / 05'33" / 05'42" / 05'34" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 05'30" / 05'42" / 05'12" / 05'34" / 05'42" / 05'31" / 05'43" / 05'41" / 05'38" / 05'28" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'02" / 05'01" / 今天來個LSD的練習~狀況還不錯~今天的速率可以接受阿~跑到22K的時候太餓了~所以跑去7-11買2條巧克力吃補充一下~23K的時候還有波麗士大人替我加油打氣~揪感心~跑到24K的時候竟然後遇到單位的上校召集人~他帶的他的愛犬哈士奇出來跑步~跟他問聲好就就趕快閃囉~今天練習還真是很多意外插曲~
11月累積里程 : 341.56 km XT 上傳 | 12 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
留言 
