4.3 km | 00:59:14 | 13:46/km日期: 2018-09-27 08:28 - 平均心率: 100 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'25" / 13'45" / 13'47" / 13'46" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" | 998 / 1998 |
3 | | 13'44" | 1000 / 2998 |
4 | | 13'44" | 1000 / 3998 |
5 | | 13'49" (+00'05") | 303 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.90 km vibram five fingers Trek Sandal 累積 :
309.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 13'45" | 00:26'10" |
3 | 13'47" | 00:39'57" |
4 | 13'46" | 00:53'43" |
4.3 | 13'36" | 00:57'49" |